Стили удержания рогатки и режимы тренировок

Техника вертикального удержания

Имеет несколько неприятных минусов - дотягиваешь до подбородка или носа, прицеливание по биссектрисе не даёт каких либо плюсов в точности прицеливания ни по вертикали, ни по горизонтали, зато удержание, натяг, становится неудобным, не физиологичным. Требует укорочения тяг для максимально эффективного натяжения, что сказывается на мощности. При использовании очень тугой резины стабильно получаешь в нос своим же кулаком при спуске. То есть, у техники вертикального удержания и прицеливания по биссектрисе из плюсов только один - наглядность. Можно быстро научиться стрелять в нужном секторе, приблизительно на нужном уровне. Для того, чтобы получить хорошую кучу нужно более удобное и стереотипное удержание - если вас устраивает 20 - 30% попадания по бутылке на 10 метрах - можно остановиться и на этом способе и дальше не тренироваться. Просто мягкое выпускание снаряда и понять где должна быть цель в "промежности" рогов.

Техника удержания под 45 градусов

Достаточно сложная техника, наверное техника мастеров. С виду всё наглядно, но биссектриса резинок далеко от ведущего глаза, кроме того, резинки никуда не указывают, прицеливание только по расположению рогов. То есть, главная проблема - нужна некая марка, от которой можно откладывать "пальцы", компенсируя расстояние. Кроме того, очень важно стереотипное удержание угла рогатки - то есть нужна прицельная марка, нужны рога под 90 градусов, нужны тренировки. Просто так, без тренировок, кучу, хоть какую нибудь при таком способе получить тяжело. Если марок нет - нужен глаз-ватерпас с угломером и баллистический компьютер в мозжечке - что достигается только большим настрелом.

Горизонтальное удержание

Плюсы понятны - плечо опущено, мышцы работают почти как у лучника, исключая мышцы предплечья тянущей руки, растяжку можно делать хоть за ухо. При прицеливании видим вертикальную плоскость тяг, голова чуть склонена, можем использовать, например, подбородок, как "эталонную", стереотипную точку оттяга. Соответственно, целимся плоскостью тяг по горизонтали - что очень гуд, и компенсируем вертикаль прицеливанием по рогам - марка не нужна. Легко контролировать горизонтальную и вертикальную составляющую прицеливания. Легко достигнуть стереотипности, и после небольшого настрела получить кучу. Единственный минус, можно чиркнуть кожанкой по подбородку.

Режимы тренировки

Выпуск в сторону цели около 50 пуль за сеанс с постоянной дистанции. Лучше ежедневно. А еще лучше утром и вечером. (наработка общих навыков стрельбы)

1. Стрельба по мишеням, расположенным на разной высоте из разных положений и с различных дистанций, постоянно меняя позиции стрельбы (снятие "замыленности" с глаз, развитие глазомера)
2. Стрельба на вскидку без прицеливания (развитие интуиции)
3. Стрельба по мишени с удаленных дистанций 25-30 метров (помогает отслеживать полет пули вблизи цели и делать поправки, дисциплинирует стрелка)
4. Супер-серии из 300-500 выстрелов в течении нескольких часов с перерывами на отдых. Эдакий "День Рогаточника". С разных дистанций, по целям, расположенным на разных уровнях (формирование мышечной памяти)
5. Замена на одну-две тренеровки своей постоянной рогатки на другую модель (формирование в подсознании сути выстрела из растянутой резины, что бы организм быстрее адаптировался к новым условиям выстрела при замеме резины, укорачивания резины)
6. Временная смена боеприпаса (цель та же, что и в предыдущем пункте)
7. Соревновательная стрельба: по бумажной мишени, по бутылкам, по банкам и т.д. (стимулирование процесса самообучения)
8. Стрельба в спортивном стиле. До мишени строго 10 метров, мишень бумажка. Стреляем не торопясь, вдумчиво, анализируем, контролируем дыхание, постановку ног. Главная задача сфокусировать кучу.

Источник